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真实的幸福-积极情绪、阳光心态与人生意义

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举办时间:
  • 广州 2019-10-23
真实的幸福-积极情绪、阳光心态与人生意义
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真实的幸福-积极情绪、阳光心态与人生意义课程,旨在当负面情绪袭来时,具有积极心理维度的人会把负面情绪波动控制在一定“度”里: 可以笑可以哭,可以静可以闹,可以怨可以恨,但一定时间阀度之后,就要强迫自己忘记、放下、宽恕;快乐积极人生的副产品,而不是追求的目标。
负面情绪积极情绪阳光心态人生意义

真实的幸福-积极情绪、阳光心态与人生意义课程特色与背景

  企业面临问题
  我在学校开设?#24661;?#31215;极心理学》课,学生问我: 你教育我们要情绪积极,你自己是否也有消极情绪的时候?
  生活中我不仅会沮丧,还常被痛苦、无助、迷茫等负面情绪所袭击。但我记住罗曼罗兰的话: 真正的光明绝不是永没黑暗的时候,而是从不被黑暗所淹没;真正的英雄不是没有卑下的情操,而只是永不被卑下的情操所屈服。
  当负面情绪袭来时,具有积极心理维度的人会把负面情绪波动控制在一定“度”里: 可以笑可以哭,可以静可以闹,可以怨可以恨,但一定时间阀度之后,就要强迫自己忘记、放下、宽恕。
  快乐是积极人生的副产品,而不是追求的目标。如果把快乐视为目标,很容易就把“快乐”等同于“享乐”: 感官刺激停止后,无聊或空虚会重新占据心灵。
  生活中,我们常把目标与情绪混淆一体。“幸福”不是目标,而是深刻的情绪体验。幸福人生的目标不是追求“幸福?#20445;?#32780;是“超越痛苦”——一种?#28304;?#20260;害、失落、挫折等人生负面情绪的积极控制力。

课程大纲

一、幸福是一种能力,不是一种状态
意外得彩票的人,幸福?#24515;苧有?#26377;多?#33579;?div class="spctrl">
车祸意外残疾的人,悲伤会?#26377;?#22810;?#33579;?div class="spctrl">
压力会影响健康吗?
压力只会影响那些认为压力影响健康的人的健康。
生活中,有三种人最讨人?#19981;?入世的强者、出世的智者、积极又阳光的普通人。他们积极的情绪让他们拥有?#24049;?#30340;心态,而他们?#24049;?#30340;心态又决定他们会拥有完整的人生意义。
二、什么是完美?可以接受不完美
知道为何而活,就能忍受任一种生活
什么是完美的人生?那就是可以坦然接受人生的不完美。
真实的幸福源于发现自己的优势和美德,并在生活中充分发挥它们。
练习:优势与美德测试题,帮助你发现更好的自己
“有些东西,并不是越浓越?#33579;?#35201;恰到好处。深深的话我们?#22478;?#22320;说,长长的路我们慢慢地走。”
三、睡前原谅一?#26657;?#37266;来便是重生
积极情绪
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卓越经理人培训公开课  ?#26412;?nbsp;2019/12/27(2天)

卓越经理人培训公开课,旨在帮助学员提升管理者的员工管理能力;提升团队绩效及整体效率;改善组织氛围,让跨部门协作更顺畅;加快重要项目执行效率,帮助组织变革落地生效;提升学员项目细节把控力和工作效率;提升学员解决复杂问题的能力;调动员工积极情绪,保证绩效。

三大支撑:利他、感恩、宽恕
案例解读:香港警察如何应对市民的辱骂
电影《唐山大地震》解读
2000年南京灭门凶?#21329;?#20013;的人性光辉
具备积极健康精神的人,任何时候都在努力工作及努力爱人。只要能做到这两件事,人生一切的挑战都不是挑战,一切的什么困难都没那么困难。
四、情绪管理:快乐是一种智慧
情绪管理:愉悦指引方向,痛苦提供能量,恐惧决定边界
把他人当自己,这是慈悲。
把自己当他人,这是无我。
把他人当他人,这是智慧。
把自己当自己,这是自在。
解读?#22909;?#21704;亚教授如何创造“心流”
一个人如果能在高智力或高技巧的状态中?#24230;?#24037;作,将感觉不到时间的存在,并有充满能量与非常满足的感觉。这种感觉就叫心流。
五、一念即美?#33579;?#26500;建真实的幸福
幸福公?#20581;?div class="spctrl">
H是你的幸福的持久度,
S是你的幸福的范围,
C是你的生活环境,
V是你自己可以控制的因素。
案例:全世界幸福指数最高的人——马丁理查德
塞利格曼:真实幸福的五大支撑
积极情绪、身心?#24230;搿⒘己?#20851;系、人生目标、生活成就

课程主讲

  林景新老师
  主要背景资历:
  博士, 管理学硕士、传播学博士。
  2008年-2012年 担任公关传播研究所研究员。中山大学公共传播系 为本科生讲授《公共关系原理》、〈新闻写作?#25285;?#21516;时为研究生讲授〈公关传播〉课程。主编系列《中国企?#30340;?#24230;传播报告》。
2012年-2013年 访问学者。香港理工大学 中文及双语学系,讲授《跨文化传播》课程。
  2013年?#20004;?中山大学管理学院EDP中心,讲师 。讲授〈营销传播〉、〈突发危机事件处理〉系列课程。同时担任华南危机管理研究院副院长、法人代表,主编系列《中国危机管理报告》。
2017年2月-3月,美国密歇根大学传媒系 访问学者,讲授《中国语境下的舆情危机应对》。
  作为理论结合实践的专家,林景新老师长期从事MBA、EMBA、各级政府官员的教学工作,具有丰富的教学经验。研究方向:新闻传播、突发危机事件处理、互联网+政务管理、营销创新。

课程对象

企业中所有人
备  注
课程费用:2200元/人
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真实的幸福-积极情绪、阳光心态与人生意义
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